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男不离韭 女不离藕 告诉你夏季保健的秘诀

发布日期:2022-04-17 00:05

本文摘要:炎炎夏日,千万别记得要进补。中医指出,夏日进补男女有别,但都应燕调补、明脾、袪暑、化湿为原则。除了要多喝温水以防中暑外,还可遵循夏日进补原则:男仰韭,女不离藕。 此方法不仅能清热道家,更加有益气生津的功效。 台湾基层中医师协会理事长陈潮宗认为,所谓“男仰韭,女不离藕”,就是指男人要多不吃韭菜,女人要多不吃莲藕,这样对身体健康有益处。中医指出,韭菜味辛咸、性温,有温中行气、补虚益阳的功效。 因此,又称作“壮阳草”。

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炎炎夏日,千万别记得要进补。中医指出,夏日进补男女有别,但都应燕调补、明脾、袪暑、化湿为原则。除了要多喝温水以防中暑外,还可遵循夏日进补原则:男仰韭,女不离藕。

此方法不仅能清热道家,更加有益气生津的功效。  台湾基层中医师协会理事长陈潮宗认为,所谓“男仰韭,女不离藕”,就是指男人要多不吃韭菜,女人要多不吃莲藕,这样对身体健康有益处。中医指出,韭菜味辛咸、性温,有温中行气、补虚益阳的功效。

因此,又称作“壮阳草”。而且,韭菜含有纤维素、维生素C、维生素B  1、维生素B  2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分,具备增进食欲、提升机体免疫力,杀菌消炎的起到。同时,还有助调节血脂。

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适度喂食,对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。不过,不吃多了会上火,而且不更容易消化,建议成年男性,每次食用一两左右才可。  女性夏日进补则以莲藕为选用。

主要是因为,莲藕含有铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉,有补益气血的起到,可以用来化疗热性病症。尤其是生子藕,具备清热解毒、除忘、解渴、止痛等功效。不过,产妇不应过早食用生藕,一般产后1~2周再行不吃为宜。

  陈潮宗特别强调,如果有以下三种症状,则不应夏季进补。  1.发烧感冒。当经常出现发烧、喉咙痛、感冒、相当严重腹痛等症状时,是不应进补的,否则不会使病情恶化。  2.肠胃呼吸困难。

若有舌苔薄、胃肠痰、消化不良等现象,必需再行化疗胃肠病,胃肠问题解决问题后才可以进补。  3.虚火下身。火气大、口干舌燥、心情焦躁、皮肤红疹,多为虚火下身,是无法进补的,以免就越补火就越央。


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